ญี่ปุ่นประเทศที่มีแหล่งแช่ออนเซ็นมากมายกว่า 3,000 แห่ง นอกจากชาวญี่ปุ่นแล้ว “การแช่ออนเซ็น” ถือเป็นหนึ่งในกิจกรรมยอดนิยมสำหรับนักท่องเที่ยวด้วย เพื่อให้เข้าใจวัฒนธรรมอย่างลึกซึ้ง เมื่อไปถึงแล้วต้องลองสักครั้ง
สำหรับคนญี่ปุ่นการแช่ออนเซ็นถือเป็นหนึ่งในกิจกรรมแห่งการพักผ่อนอันแสนวิเศษ ที่ได้ทั้งการผ่อนคลายและสุขภาพร่างกายที่ดีกลับไป เพราะ ออนเซ็นแท้ๆ ย่อมมาจากแหล่งน้ำพุร้อนธรรมชาติที่เต็มไปด้วยแร่ธาตุมากมาย
ส่วนนักท่องเที่ยวคนไทยอย่างเราถ้าไปช่วงที่อากาศหนาว หรือเดินเมื่อยมาทั้งวัน แค่ได้หย่อนตัวลงไปในบ่อ
ออนเซ็นอุ่นๆ จะช่วยให้รู้สึกดีขึ้นมากๆ มีแรงเที่ยวในวันต่อไปแน่นอน สำหรับมือใหม่หัดแช่ครั้งแรก นอกจากต้องเตรียมใจเปลือยกายต่อหน้าคนอื่นแล้ว ยังมีอะไรอีกบ้างนะที่ต้องรู้ มาแก้ผ้า แล้วไปกันเลย
1. สวมชุดยูกาตะ
ตามเรียวกังจะมีชุดยูกาตะไว้ให้เปลี่ยน แนะนำว่าก่อนไปแช่ออนเซ็น ให้เปลี่ยนเป็นชุดยูกาตะแบบนี้ ทั้งสะดวกและสบายต่อการสวมใส่ ยิ่งได้ใส่เดินเล่นหลังแช่ออนเซ็นยิ่งสบาย ได้อารมณ์ญี่ปุ่นเต็มๆ
2. เก็บเสื้อผ้าและของมีค่าในล็อคเกอร์
ก่อนเข้าไปแช่ในบ่อออนเซ็นจะมีห้องให้เปลี่ยนชุดด้านในจะมีล็อคเกอร์และตะกร้าไว้ให้เก็บเสื้อผ้าและของมีค่า แก้ผ้าเสร็จก็ล็อคตู้ กุญแจจะเป็นสายยางยืด ใส่รัดข้อมือไว้แล้วเดินโทงเทงตรงเข้าไปในบ่อออนเซ็นได้เลย
3. อาบน้ำก่อนลงบ่อ
ชำระล้างร่างกายให้สะอาดก่อนลงแช่ในบ่อออนเซ็น สบู่เหลวและแชมพูมีพร้อมอยู่แล้ว ไม่ต้องเอามา
เวลาอาบไม่ควรยืน ให้นั่งอาบอย่างสำรวม เพราะ น้ำอาจกระเซ็นไปโดนคนอื่น
4. ปรับอุณหภูมิร่างกาย
ชำระร่างกายเสร็จแล้วก็ได้เวลาแช่ออนเซ็น แต่ก่อนจะลงแช่ ให้ตักน้ำมาราดตัวนิดหน่อย เพื่อปรับให้ร่างกายได้คุ้นกับอุณหภูมิความร้อนของน้ำในบ่อนั้นๆ
5. นั่งขอบบ่อ
เมื่อร่างกายเริ่มคุ้นกับความร้อนแล้ว จึงค่อยลงไปแช่ แนะนำว่าให้เริ่มนั่งแช่อยู่ที่ขอบบ่อก่อน โดยจุ่มแค่ขา
สักพัก เพื่อให้ร่างกายคุ้นชินกับอุณหภูมิได้มากขึ้น
6. แช่ครึ่งตัว
จากนั้นจึงค่อยลงไปแช่แค่ครึ่งตัวอีกพักหนึ่ง นั่งแช่สบายๆ ผ่อนคลายไปเรื่อยๆ แล้วจึงค่อยลงไปแช่ทั้งตัว
7. อย่าลืมจับเวลา
สำหรับน้ำอุณหภูมิ 42 C ขึ้นไป ควรแช่ไม่เกิน 10 นาที แล้วขึ้นพัก สำหรับน้ำอุณหภูมิ 37-39 C แช่ได้ถึง 20 นาที ระหว่างแช่ลองนวดตัวไปด้วยจะทำให้เลือดไหลเวียนได้ดี
8. วางผ้าขนหนูไว้บนหัว
สำหรับบางคนที่นำผ้าขนหนูผืนเล็กเข้ามาในออนเซ็นด้วย อย่าเอาผ้าขนหนูลงบ่อหรือบิดน้ำลงในบ่อ เพราะปกติคนญี่ปุ่นจะเอาไว้ขัดตัว ทำให้ดูไม่ค่อยสะอาดสำหรับคนอื่น ฉะนั้นเวลาลงแช่ให้นำผ้าวางพักไว้บนหัวจะเหมาะกว่า
9. ล้างตัว
คนญี่ปุ่นบางส่วนจะไม่นิยมล้างตัวเมื่อขึ้นจากบ่อ ทั้งนี้ก็เพื่อให้แร่ธาตุต่างๆ ในออนเซ็นยังเคลือบผิวอยู่ แต่หากอยากล้างตัวควรใช้น้ำในอุณหภูมิที่ใกล้เคียงกับน้ำในบ่อ หากเป็นน้ำเย็นให้ค่อยๆ ราดจากส่วนล่าง
เพื่อให้ร่างกายได้คุ้นชินกับอุณหภูมิเสียก่อน แล้วจึงค่อยราดทั้งตัว
11. หาอะไรเย็นๆ สักขวด
เพราะร่างกายสูญเสียน้ำจากการแช่ออนเซ็น การปิดท้ายด้วยเครื่องดื่มเย็นๆ สักขวด น่าจะเรียกความสดชื่นให้กลับคืนมาได้ไม่ยาก
